不能伸展?

拉伸没用吗? 是吗 我有一个询问

http://jta-tss.blog.so-net.ne.jp/2010-11-10

静态拉伸的作用并不是说没有证据,而是说它会使比赛的表现下降,并且被认为是运动员以及运动前公众不应执行的动作。

但是,超过XNUMX%的领导者不会尝试学习这一事实。

不幸的是,在学校中,经常频繁地进行静态拉伸,并且许多体育课和教练都在尖叫。应该的。