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昨天,我的一个朋友深田信司(Shinji Aoto)一起经营田径俱乐部已有XNUMX多年了,他是伦敦奥运会的代表和日本锦标赛前冠军,市川假名。  https://www.jaaf.or.jp/athletes/profile/kana_ichikawa/XNUMX x XNUMX米接力日本代表我来到医院,接受Ikuto Kawabata先生的培训指导。

市川作为代表日本的美丽运动员而在许多媒体中脱颖而出,不仅他的美丽,而且他的体能和成就都非常出色。
在XNUMX岁的时候,她继续保持活跃,并一直致力于打破这一记录。

到目前为止,对短跑运动员的训练过于依赖力量和技巧,而对身体的使用基本上被忽略了。
这次,就像前一天的川端一样,我负责教授调理方法和训练方法,以改善可立即产生效果的身体表现。
我相信这一定会带来良好的结果。
今天,我们提供了呼吸和胸部训练方面的指导。这就是所谓的肺活动。
如果胸腔的运动得到改善,来自身体中心的能量将增加,并且能量可以有效地转移到四肢。
胸腔的运动得到改善,换句话说,肺活动改善了肺功能,并一次增加了最大摄氧量。
比肢体训练更重要。
胸部训练的好处

· 没有风险
・可以在短时间内获得巨大的效果。
・不干扰任何训练
・随时随地都可以
・不需要设备
・可以作为护理条件使用
・发生故障时的修复效果
・比赛特征无关紧要
您可以获得出色的结果,例如...


Kawabata将继续任教,直到他打破日本XNUMXM男子纪录为止,这是多年未打破的纪录。

我很高兴有机会指导许多奥林匹克运动员和日本国家队运动员。
该说明的内容与本书的内容一致。
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