阅读时间： <1 分钟出现在经过认证的NPO日本振兴计划推进论坛的YOUTUBE频道“健康国家对话‘第55届下一代健康方法和下一代预防医学’”。我们谈到了通过呼吸技巧（呼吸4秒，屏住1秒，呼气8秒）、沐浴（40度沐浴15到20分钟）和音乐（XNUMXHz）调节自主神经系统的重要性。此外，我们还会向您介绍肺部活动，这与呼吸技巧有关。如果您能看一下，我将不胜感激。